Утренняя статья о распорядке дня самых креативных умов человечества в The Guardian. Не проходите мимо. Итак, Бенджамин Франклин утром нагишом принимал воздушные ванны. Патриция Хайсмит на завтрак ела только яичницу с ветчиной. Марсель Пруст начинал день с опиума и круассанов. Дорога к величию уложена тысячами небольших ритуалов (и огромным количеством вредных привычек), но из всего этого сформировалось несколько ключевых ритуалов, которые помогут стать более продуктивными и креативными.
У каждого из нас есть свои привычки и ежедневные ритуалы, которые помогают нам не только быть эффективными, креативными и неутомимыми, но и получать от всего этого удовольствие. На тему ежедневных привычек и распорядков дня знаменитых людей Мейсон Каррей написал целую книгу Daily Rituals How Great Minds Make Time, Find Inspiration, and Get to Work (Распорядок дня. Как великие умы находили время, вдохновение и брались за работу).
Название говорит само за себя. В книге много интересных фактов о знаменитых людях. Возможно, какие-то из привычек мы также могли бы у них перенять. Например, Эрнест Хемингуэй просыпался около 5:30, даже если пил весь вечер накануне. Крепкий кофе по утрам пил Бетховен. Он самолично отсчитывал 60 зерен для своей утренней чашечки “горячего и горького”, а Бальзак выпивал до 50 чашек кофе в день. Беджамин Франклин принимал по утрам воздушные ванны в чем мать родила, какой бы холодной или промозглой не была погода. Жена Фрейда каждый день выдавливала своему гениальному мужу зубную пасту на щетку, чтобы сэкономить ему время для научных трудов.
Чайковский свято верил, что должен гулять ежедневно ровно 2 часа, и если он вернется несколькими минутами раньше, несчастья постигнут его. Сегодня прогулки также могут помочь нам в работе. Ведь если мы гуляем, мы физически отдалены от разных источников, способных нас отвлечь: тв, комп, планшет, с которым тоже не очень удобно гулять. А значит, это хорошее время для раздумий.
Итак, вот перечень полезных ежедневных ритуалов:
1. Просыпайтесь пораньше. Утренние часы самые продуктивные.
2. Больше ходите, гуляйте. Это время для раздумий и отдыха.
3. Придерживайтесь графика. Диспиплина важна.
4. Если кофе – то в меру. Творческие люди нередко злоупотребляют… Да, Бальзак пил много кофе, но и умер рано. Поэтому “споживайте відповідально”.
5 .Научитесь работать где-угодно. Рабочее место не всегда определяет продуктивность.
Скорее всего большая часть этих ежедневных ритуалов не приживется в наших с вами графиках. Тем не менее, если вставать раньше, можно увеличить количество часов в сутках и потратить их на любимое дело или на утреннюю прогулку. Не всегда график работы с 9 до 18 позволяет нам быть наиболее продуктивными. Многим легче начинать рабочий день раньше и заканчивать раньше. Да и количество машин и пробок по утрам заставляет менять график. Как доказывает практика, утренние часы – самые продуктивные. Если вы должны сделать что-то важное, сделайте это утром, пока вас не начали отвлекать звонками и мейлами коллеги и клиенты.
Продуктивной и приятной всем недели!
