Зимние новогодние и рождественские каникулы в разгаре. Наконец-то можно выспаться, насладиться простыми удовольствиями новогодних и рождественских дней, встретиться с друзьями и дорогими душе людьми. Ни работы, ни домашних заданий у детей, ни обязательных засиданий. Да… до тех пор, пока вы не услишите знакомый до боли бреньк смартфона. Что ни говори, а компьютер и смартфон – не самые желанные гости за праздничным столом.
По привычке рука тянется к смартфону, чтобы проверить почту или зайти на страничку в ФБ, отправить смс, и вот привычная рутина затягивает обратно. Вместо книжки – соцсети, вместо живого общения – чаты и мейлы.
Всем нам на праздники нужен одии коктейль – диджитал детокс, который поможет избавиться от смартфонозависимости на праздники.
С чего начать готовить этот коктейль.
Вы можете заплатить за то, чтобы наслаждаться отпуском без цифры. Этот тренд активно развивается последние несколько лет. Уезжайте в горы, на курорт, где нет вайфая, где вас заставят избавиться от цифровых девайсов. Такой отдых может стоить недешево.
Если это вам не подходит, а Рождество по традиции вы обязательно должны праздновать у родителей, создайте собственный диджитал детокс план для себя и своей семьи. Это будет совершенно бесплатно.
Выключите и спрячьте рабочий телефон. Да именно так, спрячьте на время всех праздников. Еще лучше, закройте телефон в ящике рабочего стола, чтобы ничто не могло соблазнить вас взять его в руки во время выходных.
Выпутывайтесь из социальных сетей. Если вы зависимы и все время живете в режиме «а что бы это еще запостить на фб» или «какой фильтр в инстаграме сделает эту фотку еще красивее», для вас есть отличный детокс рецепт.
Удалите все приложения соцсетей на своем смартфоне и проживите несколько дней без них. Если же отсутствие приложений на смартфоне не может остановить вас, попросите друга изменить все ваши пароли, чтобы несколько дней вы просто не могли зайти на свои страницы.
Да, сперва будет нелегко. Соблазн поделиться фотографиями рисунков своих детей с тысячей близких друзей на ФБ будет очень велик. Но после нескольких дней такой диеты вы найдете возможность делиться теми же дорогими сердцу событиями с близкими в режиме «лицом к лицу».
Такие жесткие меры потребуют от вас недюжинной силы воли. Но попробовать цифровую детоксикацию стоит. Вы можете удивиться тому, как много нового узнаете и какой спектр новых чувств и ощущений получите в результате. Вам может понравиться!
