У каждого из нас есть набор плохих привычек, наносящих вред нашей персональной эффективности. К счастью для нас всех, виной нашим плохим привычкам не только мы сами.
Наш мозг работает загадочным способом и не всегда нам во благо. На самом деле мозг прекрасно создает всякие нелогичности и необъективности, которые приводят к тем плохим привычкам, которые становятся для нас проблемой. Мы не можем помочь вам бросить курить (это только в ваших руках), но есть все-таки объяснение тому, что частично виной нашим плохим привычкам, подрывающим мотивацию.
1. Вы всегда правы и всегда защищаете свою точку зрения до конца.
Вы стремитесь быть всезнайкой или настойчивым и агрессивным, когда речь заходит о том, что вам нравится? Вы всегда отстаиваете свою правоту и болеете за одну и ту же футбольную команду? В этом виноват ваш мозг. Причина, по которой вы чувствуете необходимость защищать свои любимые вещи, называется предубеждение, поддерживающее выбор. Это предубеждение заставляет вас поверить, что вещи, которые вы выбираете и поддерживаете, будь то футбольная команда или ваше решение бросить работу, являются самыми лучшими. Это происходит потому, что вы поддерживаете их и вы подсознательно хотите верить, что вы достаточно умны, чтобы всегда принимать правильные решения. Как только вы приняли решение, оно становится частью вашей идентичности.
Вывод: иногда мы упрямы, потому что поддерживаем то, что стало частью нас самих.
2. Вы всегда опаздываете или превышаете скорость.
Ваш руководитель много раз слышал все это: пробки, спасали мир, снимали котенка с дерева. Если вы не можете выйти из дома вовремя, как бы быстро вы не собирались утром, можете начать обвинять в этом свой мозг. Предубеждение экономии времени — это маленький трюк, который проделывает ваш мозг, чтобы успокоить вас, когда вы опаздываете, и он чаще всего становится причиной высокой скорости езды за рулем. Как это работает. Ваш мозг говорит вам, что вы можете наверстать упущенное время (или сэкономить время), быстрее приехав на работу. Вы даже можете быстро подсчитать, сколько времени вам понадобится, если вы будете ехать на 10 км в час быстрее или добежите до метро, вместо размеренного шага. Эти подсчеты обычно не идеальны, однако, тут начинает работать план прокрастинации. Поэтому, когда вы говорите себе, что на работу сможете доехать на 10 минут быстрее, вы даете себе разрешение задержаться дома еще немного.
Вывод: поставьте будильник на 10 минут раньше. Сэкономьте 250 грн, которые отдадите за превышение скорости.
3. Вы постоянно откладываете на потом неприятные задачи.
Прокрастинация — не друг, а предатель. Да, здорово не волноваться ни о чем еще день-два. Но час расплаты неизбежен. Мозг просто хочет, чтобы для вас все было хорошо и приятно, поэтому он надевает на вас розовые очки. Мозг делает все возможное, чтобы избежать неприятных вещей, подсовывая вам что-то приятное, пока не наступает самый мертвый дедлайн.
Вывод: позже будет еще хуже, чем сейчас. Просто сделайте то, что должны и уберите розовые очки.
