Выступление на собрании, на конференции, во время круглого стола — всегда требует подготовки и сосредоточенности. Готовиться важно даже если времени очень мало. Несколько советов для тех, кому за вечер нужно подготовить выступление и провести его успешно.
1. Упрощайте. Разбейте презентацию на три части, каждую из которых можно репетировать отдельно. В каждой из частей у вас есть 2 минуты вступления и 2 минуты на заключение. А между вступлением и заключением у вас есть время для того, чтобы представить концепцию (передать информацию) и навести пример.
2. Разделите на части. Я твердо верю, что декларативные и процедурные знания консолидируются во время циклов сна, так что я подавляющее большинство моей подготовке накануне вечером. Отрабатывайте каждую часть отдельно. Намного легче заучить выступление, если репетировать первую часть в течении 10 минут, затем вторую и третью. И только после отработки каждой части, объединяйте их в одно целое.
3. Подкрепляйтесь. Если ваше выступление должно состояться не вечером, ешьте небольшой завтрак. Но вечером, накануне выступления, ешьте ужин с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина, чтобы облегчить выработку тестостерона, который помогает умственной работе, как и физической. /того многие не знают.
Кофе перед выходом на сцену также может помочь сосредоточенности. Чашечка кофе за 10-20 минут до выступления могут помочь. Хотя, все индивидуально. Проверяйте.
