Оказывается долгие пешие прогулки любили многие гении и таланты нашей с вами и не только нашей современности: Стив Джобс, Гете, бетховен, Дикенс, Дарвин. Какую же пользу они извлекали из прогулок?
Оказывается, Стив Джобс ходил пешком и делал это регулярно. Зачем? Чтобы подумать, решить проблему, встретиться с кем-то на свежем воздухе, дать физическую нагрузку засидевшемуся в кресле телу. И Джобс не одинок в своем пристрастии. Многие признаются, что пешие прогулки (будь-то пятиминутный бросок или многочасовой поход) помогают им в творчестве.
Авторы колонки объясняют, почему ходить пешком полезно для эффективности и хорошего самочувствия.
1. Пешие прогулки помогают быть более креативным. Многие признаются, что лучшие идеи и творческие мысли посещают их во время прогулок.
2. Ходьба улучшает физическое состояние и здоровье. Всего 30 минут ходьбы в день может стать лекарством от любой болезни. В среднем, мы проводим на пятой точке до 10 часов в день. Из-за этого все болячки (а вовсе не от нервов). Движение – это жизнь. Древние знали, о чем говорят.
3. Пешие прогулки повышают эффективность. Прочищают голову, помогают структурировать мысли, дают передышку от работы и помогают вернуться к задачам с посвежевшим восприятием. Проводить встречи на ходу теперь еще и модно, не говоря уже о том, что это здОрово и здорОво.
4. Пешие прогулки поведут вас по стопам великих :). Цукерберг проводит собеседования с кандидатами на топовые позиции на ходу. Почему бы нам не встать и не выйти вместе с коллегами? 🙂 Хуже не будет, будет только лучше и полезнее.
